tujuan olahraga

itu bebas penyakit belum tentu orang iti sehat,dengan mengukur bebanlatihan yang di berikan pada Empat Tujuan Olahraga Untuk Kesehatan*

Peningkatan

*

pencegahan

*

Pengobatan

*

Pemulihan

III.Latar Belakang

Munculnya istilah ,olah raga kesehatan, ialah untuk membedakannya dengan olah raga profesional.Olah raga profesional, sebagaimana profesi-profesi lainnya, merupakan salah satu pekerjaan yang mempunyai kode etik tersendiri dan menghasilkan uang bagiolahragawan tersebut.Untuk menjadi olahragawan profesional seseorang harus belajar dan berlatih sejak kecil

sebagaimana mempelajari kemampuan-kemampuan lainnya,olah raga kesehatan bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan*

Peningkatan

Meskipun orang seseorang,maka kebugaran dapat di klasifikasi menjadisangat kurang,latihan fisik yang teratur dan terukur di sertai gizi yang cukup akanmeningkatkan kebugaran seseorang.kebugaran ini di tandai olah daya tahan jantung,otot,kelenturan tubuh,komposisi tubuh,kecepatan gerak,kelincahan,denyutnadi.latihan slalu di monetor[periksa]agar tidak melebihi denyut yang di perbolehkanantara72-87% dari denyut yang maksimal.*

Pencegahan

Olahraga dapat mencegah dampak negatif dari hopokenisia[kurang gerak],memperlambat proses penuaan,memperlancar proses kelahiran pada wanita kehamilan.*

Pengobatan

Membantu proses penyambuhan pada penyakit jantung,kencingmanis,rematik,asma,kropos tulang,dll.peredaran darah orang yang berolahraga lebihlancar,sehingga racun yang menumpuk di tubuh cepat di keluarkan.*

Pemulihan

Penyandang cacat,kerusakan otak,tuna rungu,epilepsi dll membutuhkan olahraga yangsesuai dengan keadaan yang di penderita,apabila penyandang cacat ini tidak melakukanolahraga maka cacatnya akan bertambah karena terjadi kekurangan gerak,otak menjadilemah sehingga mudah timbul penyakit-penyakit,jantung,ginjal,saluran darah,dll selainitu olahraga bagi penyandang cacat juga sangat di perlukan untuk menghilangkananggapan masyarakat bahwa mereka tidak mampu berbuat apa-apa.